DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

É por demais sabido serem as doenças do coração a principal causa de morte em Portugal e em muitos outros lugares do mundo também.

Como poderia não ser assim se o coração é, de todos, o órgão do qual mais exigimos?
Como se diz, com ele amamos e sofremos os desgostos do amor, ele sabe bem quando nos sentimos tristes ou infelizes e sofre com isso, parece saltar do peito em momentos de grande felicidade, trabalha mais quando aceleramos a nossa vida e sofre as consequências de muitos disparates que fazemos. Fumamos e bebemos demais, entre tantas coisas pouco recomendáveis que fazemos.

É muito sobrecarregado o coração ao qual exigimos o enorme esforço de levar o sangue a todos os lugares do corpo, o qual se torna maior quando deixamos que as nossas artérias se degradem, endureçam ou se entupam com o excesso de colesterol que nelas se acumula por tantas razões, seja uma alimentação descuidada seja o sedentarismo a que nos entregamos.

Adoptamos um estilo de vida que não é saudável. De manhã saímos de casa a correr, muitas vezes sem tempo de tomar um pequeno-almoço que nos forneça a energia de que necessitamos para uma manhã que vai ser dura; não resistimos aos sabores prazerosos de uma alimentação cheio de gorduras saturadas e bem condimentada com sal; a falta de tempo faz com que nos alimentemos da cada vez mais disponível “comida de plástico” que não é, de todo, aquela que a higiene alimentar aconselha mas é a que nos poupa tempo à hora do almoço que as mil e uma tarefas que temos de executar ao longo do dia tornam cada vez mais diminuída; em consequência, excedemo-nos nas “barritas” que variada e persistente publicidade nos impinge para utilizarmos ao longo do dia para enganar a fome que um regime alimentar inadequado inevitavelmente provoca.

Enfim, não tratamos nada bem um coração que, apesar disso, esperamos esteja sempre disponível quando dele necessitamos. Mas não é assim, O coração, por vezes, falha!

São cada vez mais frequentes as doenças cardíacas e os acidentes que nos deixam diminuídos ou nos causam a morte.

Diz-se, mesmo, que começa a ser natural que a esperança de vida dos filhos seja cada menor do que a dos pais em consequência dos excessos de obesidade que, naturalmente, sobrecarregam o coração, obrigando-o a um maior esforço como a deslocação de um corpo mais pesado sempre exige, além de tudo o mais o que o excesso de gordura representa para o sistema circulatório através do qual, como mais esforço também, o coração faz correr o sangue.

A higiene alimentar e o exercício físico de cuja adequada intensidade caberá a cada um ter a noção, são indispensáveis para um coração saudável, o que parece incompatível com o modo como vivemos a vida, não para a vivermos felizes mas com mais inúteis “comodidades”, dinheiro e tantas coisas que não são essenciais mas a publicidade nos impinge para satisfazer necessidades que, na realidade, não temos!

São múltiplos os atropelos que fazemos à nossa própria natureza. É natural que ela nos pague, tratando-nos do mesmo modo como a tratamos e ela!

Cuide do seu coração amando a sua vida! Mas para isso terá de vivê-la.